Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

J.H. Schultz

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Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

Autogenes Training Das Original bungsheft Die Anleitung vom Begr nder der Selbstentspannung Gelassen konzentriert und leistungsf hig Seit ber Jahren bew hrt Diese Original Anleitung von Prof Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings Schritt f r Sch

  • Title: Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung
  • Author: J.H. Schultz
  • ISBN: 3432103875
  • Page: 147
  • Format:
  • Gelassen, konzentriert und leistungsf hig Seit ber 80 Jahren bew hrt Diese Original Anleitung von Prof Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings Schritt f r Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und f hlen sich erfrischt und gest rkt Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leits tzen ganz gezielt Verhaltens nderungen bei belastenden Situationen herbeif hren k nnen Knapp, pr zise, bersichtlich der bew hrte Einstieg Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Pr fungsangst und Schmerzen Mit Ihrem pers nlichen Leitsatz positive Ver nderungen einleiten Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti Stress Schutz in Ihrem Alltag.

    • Best Read [J.H. Schultz] ✓ Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung || [Science Fiction Book] PDF ï
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      Posted by:J.H. Schultz
      Published :2019-03-21T18:56:47+00:00

    One thought on “Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

    1. None on said:

      Eigentlich ist AT recht leicht zu erlernen. Die Hürden sind vergleichsweise niedrig, da nicht erst ein Asana eingeübt werden muss, sondern AT auch und sogar besonders gut im Liegen (Savasana) möglich ist. Zudem sind auch die Zeiten (mit ca 3 min) recht kurz. Und dennoch stellen sich schon nach einigen Tagen regelmäßigen Übens deutliche Effekte ein.Vorausgesetzt, und darauf legen die Autoren Schultz und Stephan großen Wert, die Formeln werden sorgfältig und regelmäßig geübt.Das geht si [...]

    2. None on said:

      Vor Jahren fiel mir dieses Büchlein in die Hände, und ich begann mit den Übungen. Sie funktionierten bald mit gutem Erfolg. Früher hatte ich oft kalte Hände und Füße, auch in warmen Räumen. Danach nur noch sehr selten. Auch gegen Schlafstörungen und Nervosität hilft autogenes Training (in gewissen Grenzen) hervorragend.Nur fliegen ist schöner. :-)Es ist eine Methode, die man nach etwas Übung nahezu überall anwenden kann, und die das seelische und körperliche Wohlbefinden fördert. [...]

    3. None on said:

      Gut verständlich geschrieben für mich als Anfänger. Leicht zu lesen und umzusetzen. Kann es nur weiterempfehlen.Schriftgröße und handlichkeit des Heftes perfekt.

    4. None on said:

      Auf anraten meines Arztes sollte ich mich mit dem autogenen Training auseinandersetzen. Als Hilfe zum Einstieg finde ich dieses Buch sehr gut. Preis-Leistung super. Es hat mir sehr geholfen und nutze es noch heute.

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